Профилактиката на простатит у дома е поредица от мерки, насочени към предотвратяване на развитието на възпалителния процес в простатната жлеза и поддържане на здравето на мъжете.
Такива действия непременно трябва да са насочени към премахване на причините за заболяването, по-специално преразглеждане на начина на живот и диета, подобряване на качеството на секса и увеличаване на физическата активност, приемане на лекарства, които помагат за възстановяване на органа, нормализират кръвоснабдяването му и предотвратяват трансформацията. от тъканта в туморен растеж.
Особено внимателни към здравето си трябва да бъдат мъжете, които са в така наречените рискови групи за развитие на простатит, включително:
- представители на силния пол, които водят нередовен полов живот, предпочитат да бъдат защитени с помощта на прекъснат полов акт, не достигат пика на ерекцията и други подобни;
- мъже, чиято професия е свързана с необходимостта да бъдат в седнало положение за дълго време, а именно шофьори, офис служители, програмисти;
- пациенти, които злоупотребяват с алкохол, имат лоши навици и водят заседнал начин на живот.
Много е важно да се разбере, че болестта винаги е по-лесно да се предотврати, отколкото да се отърве от нея по-късно. Това правило важи и за простатит. Възпалението на простатата е едно от заболяванията, които трудно се лекуват и бързо стават хронични.
Той е опасен не само за своите прояви, но и за последствията, включително образуването на аденом на простатата, импотентност и дори рак. Ето защо не трябва да се допуска появата на симптоми на заболяването, което е лесно да се направи у дома, като се използват прости методи за коригиране на нормалното функциониране на органа.
Принципи за лечение и профилактика на простатит при мъжете у дома
Основният принцип за лечение и профилактика на простатит у дома е интегриран подход към тяхното прилагане.
Планът за профилактика на възпалителни процеси в простатната жлеза включва следните дейности:
- повишена физическа активност, спорт, специални упражнения за подобряване на здравето на простатата;
- диета;
- студен и горещ душ;
- масаж на простатата;
- чести разходки на чист въздух;
- избягване на хипотермия;
- употребата на традиционна медицина, лекарства и хранителни добавки;
- редовни профилактични прегледи при лекар.
Всъщност повишената физическа активност и упражненията, които свиват мускулите на тазовото дъно, могат да подобрят кръвоснабдяването на тазовите органи и да премахнат вероятността от стагнация в тази област.
Експертите подчертават, че мъжете, които спортуват и редовно се разхождат на чист въздух, се обръщат към лекари с простатит в пъти по-рядко от мъжете, които водят заседнал начин на живот и рядко посещават места за разходка.
Диетата е важна част от компетентната превенция на заболяването. Мъжете в зряла възраст трябва да се грижат за здравето си и да се откажат от алкохола, лошите навици, карантиите, пушените меса и сладкишите.
Това ще помогне за подобряване на състоянието на простатата чрез периодично вземане на контрастен душ и сесия на профилактичен масаж на простатата.
Тези методи допринасят за нормализиране на притока на кръв през гениталиите и повишават имунитета.
Важно е също мъжът да не е изложен на ниски температури, които предизвикват развитие на възпалителни процеси и са благоприятно условие за навлизане на инфекция в тялото.
Превантивни лекарства
Профилактичната употреба на лекарства се отнася до методите за вторична профилактика на простатит и се предписва главно на пациенти, които вече са имали заболяването и са успели да се възстановят от него веднъж. Такива лекарства трябва да се предписват изключително от лекар.
Вземането на самостоятелно решение относно необходимостта от приемане на определено лекарство може да има тъжни последици и да се превърне в истинско бедствие за мъжа.
Тъй като често след такова аматьорско изпълнение човек не само не получава желания резултат, но е принуден да се лекува от страничните ефекти на лекарствата, приемани дълго време.
Често за вторична профилактика на простатит се използват следните категории лекарства:
- ректални супозитории, които имат минимален брой противопоказания за употреба, имат определена ефективност и рядко причиняват странични ефекти;
- антибактериални и антимикробни лекарства за профилактика на простатит с инфекциозна етиология;
- специални хранителни добавки и билкови препарати позволяват да се предотврати повторна поява на заболяването.
масаж на простатата
Масажът на простатата е една от най-известните техники за физиотерапевтично лечение, диагностика и профилактика на заболявания на простатата.
Той перфектно премахва задръстванията в таза, ви позволява да се борите с болката и импотентността, провокирани от патологични промени във въпросния орган.
Процедурата може да се извърши чрез външно и трансректално въздействие върху жлезата, когато специалист масажира органа с пръсти през кожата на перинеума или стената на ректума, съответно, подобрявайки неговото кръвоснабдяване, трофика и проходимост на каналите.
За превантивни цели масажът трябва да се извършва два до три пъти годишно с курс от 10-15 процедури.
Набор от ефективни упражнения за простатата
Един от най-лесните начини да поддържате простатата си здрава е да тренирате у дома. Такава гимнастика може да се извършва седнало, изправено или легнало, в зависимост от желанието и възможностите на пациента.
Сред най-популярните и ефективни упражнения за простатната жлеза са:
- в изправено положение преместете центъра на тежестта към десния крак и изпълнете замах с левия крак (около 60-80 пъти). Повторете за десния крак;
- седнали на пода, изпънете краката си напред. Правете движения, които имитират стъпки напред и ви позволяват да се движите по дупето. В същото време мускулите на тазовото дъно са перфектно намалени и притока на кръв в гениталните органи се подобрява;
- трябва да легнете по гръб. Фокусирайки се върху задната част на главата и глутеалната област, трябва да огънете гърба си и да останете в това положение за 5-7 минути;
- вземете позата „бреза" и стойте в нея за около 3 минути, като постепенно увеличавате времето за упражнение до 10 минути.
Здравословна храна
За да не се сблъскате лично с такова заболяване като простатит, е важно да се храните правилно, като постоянно наблюдавате диетата си.
За подобряване на здравето на мъжете и простатната жлеза ще помогне:
- ядене на морски дарове, особено стриди, калмари, миди и скариди, обогатени с цинк и други полезни вещества, които са незаменими за нормалното функциониране на простатата;
- пилешки яйца, но не повече от 2 броя на ден;
- червени меса;
- тиквени семена;
- билки, особено магданоз.
Важно е не само да се въвеждат здравословни храни в ежедневната диета на мъжа, но и да се изключи храна, която е вредна за гениталната област.
Така че, за да не излагате тялото си на риск от развитие на възпаление на простатната жлеза, мъжете трябва да спрат да пушат и рязко да ограничат употребата на алкохолни напитки.
Не трябва да купувате и ядете пушени месни продукти, да готвите мазни, пържени и много пикантни храни.
Предотвратяване на простатит с народни средства
Често за профилактика на простатит лекарите препоръчват да се използват рецепти от традиционната медицина, които са изпитани във времето.
Простите и естествени средства могат да подобрят състоянието на органите на мъжката репродуктивна система, да нормализират местната микроциркулация на кръвта, да повишат имунитета и да премахнат проявите на застой в тазовата кухина не по-лошо от лекарствата, закупени в аптеката.
Лесно е да предотвратите простатит, ако ежедневно ядете следните сладки:
- мед с ядки, взети в равни количества;
- смес, която се състои от тиквени семки и мед, взети в съотношение 2: 1;
- състав от орехи и сушени плодове по избор.
Всички тези рецепти се състоят изключително от естествени съставки.
Основната им стойност е, че съдържат огромно количество витамини, микроелементи и хранителни вещества, които ускоряват метаболизма, повишават имунната реактивност, а също така помагат за премахване на токсините от тялото и насищането му с ценни съединения.
Като профилактични средства за простатит могат да се използват рецепти на базата на лечебни растения. Те също така са ефективни при лечението на заболяването в началните етапи на неговото развитие и предотвратяват повторната поява на заболяването.
Запарка от иван чай
За да приготвите лечебна настойка, ще ви трябват около 20 г суха и нарязана билка от върба, която трябва да се залее с 500 мл вряща вода.
Полученият терапевтичен състав трябва да се охлади и след това да се филтрира и да се приема по половин чаша два пъти на ден. Препоръчително е да приемате запарката преди хранене.
Витаминен коктейл за простата
За да приготвите това лекарство, е необходимо да излеете малко количество овес с вряща вода и да го поставите на огъня, докато зърната омекнат.
Към вече приготвената и прецедена каша трябва да добавите около четвърт чаша пресен сок от магданоз.
Готовият състав трябва да се приема два пъти дневно в количество не повече от 100 g.
Преди да вземете каквото и да е средство от традиционната медицина, е необходимо да се консултирате със специалист и да изключите наличието на противопоказания за такова лечение.
Важно е да запомните, че само опитен лекар може да препоръча наистина ефективен начин за предотвратяване на простатит, който няма да позволи развитието на патология.